بارفيه الزبادى يصلح كوجبة للسحور صحية وخفيفة جربيها وأخبرينا بالنتائج!

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?استخدمى البرقوق المجفف ( القراصيا ) ويمكن استبداله بالمشمش المجفف ( المشمشية) أو الفراولة

  • 2

    ?قومى بتحضير الشاى فى الماء المغلى واتركيه جانبا لمدة 10 دقائق , بعد أن يبرد الشاى قليلا اغمرى به البرقوق المجفف ثم غطى الوعاء وضعيه بالثلاجة طوال الليل .

  • 3

    ?فى نفس الوقت صفى اللبن الزبادى تماما من الماء ( يحتاج الى ليلة كاملة تقريبا ) .

  • 4

    فى اليوم التالى صفى القراصيا من الشاى وتخلصى من النواة الموجودة بداخله .

  • 5

    ?قومى بهرس القراصيا أو البرقوق .

  • 6

    فى أكواب التقديم وزعى كمية القراصيا المهروسة ثم ضعى فوقها اللبن الزبادى وأخيرا زينى الكوب بأوراق النعناع الطازجة أو حبات البرقوق المجففة .

  • 7

    ملاحظة لذيذة : يمكن إضافة القليل من العسل الأبيض قبل التقديم لمزيد من الحلاوة ( حسب الذوق )  ويمكن إضافة لوز.

ها أنت ذا! بارفيه زبادي لذيذ وصحي يمكن تحضيره في خمس دقائق فقط. جربه وأخبرنا كيف أعجبك في التعليقات أدناه.

لا تنس الاطلاع على وصفاتنا السريعة والسهلة الأخرى أثناء تواجدك هنا!