وصفات اكل في مكوناتها ما يحتاجه جسم يوميا كربوهيدرات هو طاقة تي يحتاجها يوميا كما توجد أيضًا في بطاطا فاكهة خبز بلدي

طريقة عمل الأرز بالشعرية

يُعتبر الأرز من الأطباق الأساسية في المجتمع المصري بالرغم من أنه لا يؤكل بمفرده ولكنه أساسي بجانب الخضروات بالصلصة الحمراء مثل (الفاصوليا والبسلة والسبانخ) أو الخضروات بالصلصة الخضراء مثل (القلقاس أو الملوخية).. إلخ.