طريقة عمل بيتزا الجرجير
اخترنا لكِ من حساب @jojohealthydiet علي انستقرام طريقة تحضير بيتزا الجرجير، جربيها وأخبرينا بالنتيجة؟
المنتج | السعر |
---|---|
روكا سلاط129 calories , 13 protein, 16 carbs, arugula, fresh mushroom, light cheese, onion, lemon, garlic, sweet corn and bell pepper |
40 جـ |
دجاج سيزر162 calories, 22 protein, 8 carbs, grilled chicken without fat, iceberg lettuce, light cheddar cheese, toast bread and light ranch sauce |
52 جـ |
سلطة التونة144 calories, 20 protein, 8 carbs, light tuna, lemon, ice berg lettuce, bell pepper, sweet corn, toast bread, mustard sauce |
49 جـ |
سلطة جريك120 calories, 13 protein, 8 carbs, light cheese, cucumber, carrots, bell pepper, ice berg lettuce, toasted bread, mustard sauce |
34 جـ |
كول سلو98 calories, 6 protein, 12 carbs, cabbage, carrots, light coleslaw sauce |
23 جـ |
سلطة خضراء كلاسيكية82 calories, 0 protein, 0 carbs, cucumber, carrots, bell pepper, ice berg lettuce, lemon, mustard sauce |
31 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
هيلث ليشيز برجر315 كالورى، 45.8 بروتين، 32 كربوهيدرات، لحم بدون دهون مشوى، مشروم، فلفل، جبنة شيدر لايت، صوص دايت هاوس الخاص |
84 جـ |
اثليتيك بيف برجر270 كالورى، 41.6 بروتين، 32 كربوهيدرات، لحم بدون دهون مشوى، كابوتشا، فلفل، جبنة شيدر لايت، صوص مايونيز لايت |
84 جـ |
امينو برجر305 كالورى، 44.2 بروتين، 32 كربوهيدرات، لحم بدون دهون مشوى، كابوتشا، فلفل، جبنة شيدر لايت، صوص جبنة ريكفورد لايت |
84 جـ |
وايت لوس برجر288 كالورى، 42.5 بروتين، 32 كربوهيدرات، لحم بدون دهون مشوى، كابوتشا، فلفل، جبنة شيدر لايت، صوص رانش لايت |
84 جـ |
بيرنينج برجر295 كالورى، 41.6 بروتين، 34 كربوهيدرات، لحم بدون دهون مشوى، كابوتشا، فلفل، جبنة شيدر لايت، حلقات هاليبينو وصوص الفلفل الحار |
84 جـ |
إستريتشينج برجر290 كالورى، 52 بروتين، 32 كربوهيدرات، دجاج بدون دهون مشوى، كابوتشا، فلفل، جبنة شيدر قليلة الدسم، صوص مايونيز لايت |
84 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
دجاج كاراتيه380 كالورى ، 58 البروتين، الكربوهيدرات 8، قطعتين كوردن بلو و سلطة خضراء |
80 جـ |
دجاج ساموراى3 قطع صدور دجاج مشوية بدون دهون و سلطة خضراء |
85 جـ |
كروس فيتصدور دجاج مشوية بدون دهون، 2 كفتة مشوية، 2 شيش طاووق مشوى و سلطة خضراء |
90 جـ |
بيف سبرينت4 قطع كفتة مشوية بدون دهون و سلطة خضراء |
80 جـ |
سمك لايتى326 كالورى، 33 بروتين، 10.1 دهون، 36.9 كربوهيدرات، سمك قشر بياض مشوى، فلفل الوان، بصل، طماطم، ارز سادة |
83 جـ |
بنا بالصوص الابيض244.2 كالورى، 16.5 بروتين، 4.8 دهون، 52 كربوهيدرات، مكرونة، دقيق ابيض، لبن خالى الدسم، شرائح صدور دجاج، مشروم طازج |
44 جـ |
حواوشى240 كالورى، 13.8 بروتين، 8.5 دهون، 28.8 كربوهيدرات، لحم بقرى، بصل، بقدونس |
29 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
هيروز بيتزا310 كالورى، 42 بروتين، 38 كربوهيدرات، قطع دجاج طبيعية، مشروم، فلفل الوان، جبنة موتزاريلا لايت، زعتر وصوص دايت هاوس الخاص |
65 جـ |
اينريجي بيتزا340 كالورى، 44 بروتين، 38 كربوهيدرات، قطع لحم بقرى، مشروم، فلفل الوان، جبنة موتزاريلا لايت، زعتر، صوص دايت هاوس الخاص |
65 جـ |
سيكس باكس بيتزا310 كالورى، 44 بروتين، 38 كربوهيدرات، تونة مفتتة قليلة الدسم، مشروم، فلفل الوان، جبنة موتزاريلا لايت، زعتر، صوص دايت هاوس الخاص |
65 جـ |
بودي شابرز بيتزا340 كالورى، 37 بروتين، 38 كربوهيدرات، مشروم، فلفل الوان، جبنة موتزاريلا لايت، زعتر، صوص دايت هاوس الخاص |
60 جـ |
ديتوكس بيتزا290 كالورى، 21 بروتين، 38 كربوهيدرات، مشروم، فلفل الوان، حلقات هاليبينو، جبنة موتزاريلا لايت، زعتر، صوص دايت هاوس الخاص |
60 جـ |
بيتزا عشاق الجبن360 كالوري، 31 بروتين، 9.9 كربوهيدرات، جبنة موتزاريلا لايت، جبنة شيدر لايت، ريحان، صوص سويت شيلي |
60 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
كارديو بلو294 كالورى، 32 بروتين، 38 كربوهيدرات، كابوتشا، صوص دايت هاوس الخاص |
69 جـ |
دييترز ساندوتش265 كالورى، 32 بروتين، 35 كربوهيدرات، شرائح من الدجاج، فلفل الوان، مشروم، صوص جبنة لايت، صوص دايت هاوس الخاص |
66 جـ |
ساندوتش ماسكيل275 كالورى، 32 بروتين، 35 كربوهيدرات، شرائح دجاج، فلفل الوان، مشروم، صوص رانش لايت، صوص دايت هاوس الخاص |
66 جـ |
ساندوتش بيفقطعتين كفتة مشوية بدون دهون، كابوتشا، صوص مايونيز لايت |
66 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
تشيز لافرز فرنساوى180 calories, 22 protein, 32 carbs, low fat cheddar cheese, bell pepper, low fat blue cheese sauce |
34 جـ |
تونة لايت282 calories, 40 protein, 32 carbs, light tuna, iceberg lettuce, bell peppers, low fat cheddar cheese , light mayonnaise sauce |
34 جـ |
دجاج كلوب269 calories , 29.9 protein, 27 carbs, no fat grilled chicken, smoked turkey, iceberg lettuce, light mayonnaise sauce |
45 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
بسكويت فانيليا(750 gm) 19 to 14 calories per piece |
95 جـ |
انجلش كيك فانيليا750 calories |
58 جـ |
بسكويت شوكولاتة(750 gm) 19 to 14 calories per piece |
95 جـ |
انجلش كيك شيكولاتة750 calories |
58 جـ |
مافن فانيليا100 calories |
30 جـ |
انجلش كيك برتقال750 calories |
52 جـ |
مافن شيكولاتة100 calories |
30 جـ |
مافن برتقال100 calories |
30 جـ |
كرواسون دايت شوفان105 calories per piece |
24 جـ |
خبز استيكس250 calories |
25 جـ |
دايت منين( 70 gm) 27 calories per piece |
95 جـ |
كرواسون دايت سادة105 calories per piece |
22 جـ |
بسكويت برتقال(750 gm) 19 to 14 calories per piece |
95 جـ |
كرواسون دايت بالجبنة110 calories per piece |
24 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
بطاطس مخبوزة266 calories, 2 protein, 220 carbs |
22 جـ |
بطاطس بوريه129 calories, 3 protein, 20 carbs, potato and skimmed milk |
12 جـ |
خضار سوتيه183 calories , 8 protein, 20 carbs, potato, carrot, broccoli, beans, peas, zucchini |
25 جـ |
ارز سادة150 calories , 2 protein, 23 carbs |
13 جـ |
دجاج100 جرام، 213 كالورى، 21.2 بروتين، 13.8 دهون، 9 كربوهيدرات |
15 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
شوكولاتة1000 كالورى |
200 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
تشيز كيك280 calories, 24 protein, 42 carbs, light Philadelphia cheese, low fat biscuit, skimmed milk, fruit sugar, topped with fresh caramel, strawberry, Berries or chocolate sauce |
50 جـ |
هاوس رول210 كالورى ، 14 بروتين ، 20 الكربوهيدرات، كيك اسفنجي بنى، كريم لايت، الحليب منزوع الدسم، سكر صحى ، شوكولاتة خام سويسرى |
30 جـ |
كرة شوكولاتة220 calories, 14 protein, 22 carbs, raw chocolate, brown cake, skimmed milk, fruit sugar, cinnamon |
45 جـ |
مايتى لايتى118 كالورى، 7.4 بروتين، 1.2 دهون، 19 كربوهيدرات، ارز، لبن خالى الدسم، سكر صحى، فانيليا، نشا الذرة |
18 جـ |
المنتج | السعر |
---|---|
بيبسي دايت
|
16 جـ |
سفن اب دايت
|
16 جـ |
مياه معدنية
|
11 جـ |