سلطة البرغل بالطماطم للرجيم .. اكتشفي الطعم المميز لأشهى وصفات سلطات الرجيم الخفيفة والقليلة السعرات الحرارية ، وحضري وجبة سريعة وخفيفة وطيبة تعلمي: سلطة البرغل مع الرمّان لرجيم صحي من مطبخ منال العالم
المقادير
- كوب البرغل الأبيض ال (ناعم)
- ربع كوب عصير الليمون
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 حبة طماطم (مفرومة شرائح)
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 حبة خيار (مفروم ناعم)
خطوات التحضير
-
1
انقعي البرغل بعصير الليمون واتركيه لمدة نصف ساعة حتى يتشرب الخليط ثم حركيه بواسطة الشوكة.
-
2
اخلطي الطماطم والخيار والبقدونس في طبق وأضيفي البرغل وقلبي.
-
3
تبلي بالملح والفلفل وزيت الزيتون وقدميها.
جرب وصفة سلطة البرغل والطماطم اللذيذة وأخبرنا برأيك في التعليقات أدناه! وتأكد من الاطلاع على وصفاتنا الصحية الأخرى أثناء تواجدك هنا.
