طريقة عمل ساندوتش الموز

طريقة عمل ساندوتش الموز بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير ساندوتش الموز سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 6 شريحة 2 من تو القمح ال أو التو الابيض (كامل)
• 1 ملعقة كبيرة زبدة
• 2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى
• 2 ملعقة كبيرة مارشيميلو كريمى
• 0.5 حبة موز (مقطع شرائح)

خطوات التحضير

• 1

  ادهنى خبز التوست بطبقة رقيقة من زبدة الفول السودانى ( يجب أن تكون الزبدة فى درجة حرارة الغرفة ) .

• 5

  ادهنى شريحة الخبز فوق زبدة الفول السودانى بالمارشيملو الكريمى ثم وزعى فوقه شرائح الموز .

• 9

  أغلقى الساندويتش ( ضعى الشريحتين فوق بعضهم البعض ) ثم ضعيه فى صينية على نار متوسطة لعدة دقائق أو حتى يصبح الخبز ذهبى ومقرمش .

• 13

  قدمي الساندوتش على الفور وهو دافئ لأطفالك كوجبة إفطار لذيذة ومغذية أو ضعيه لهم فى اللانش بوكس المدرسى أو يمكن تناوله كنوع من انواع الحلوى أو الوجبات الخفيفة .

• 17

  ملاحظة لذيذة : زبدة الفول السودانى تعتبر خيار صحى ومغذى لأنه تحتوى على نسبة عالية من البروتين وكذلك البوتاسيوم الذى يقلل خطر إرتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية وأمراض القلب كما أنها تحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين e والألياف والدهون الصحية .