طريقة عمل الهليون والبروكسل بالجبن – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الهليون والبروكسل بالجبن – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 900 جم نبات الهليون
- 900 جم كرنب بروكسل
- 0.33 كوب جبن البارميزان (مبشور)
- 1 كوب بقسماط
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 3 ملعقة كبيرة مزيج من بودرة الثوم والملح والبقدونس المجفف
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
9
في وعاء كبير، امزجي فتات الخبز والبقسماط وجبن البارميزان.
-
17
رشي خليط الجبن والبقسماط على سطح الصينية ثم ضعيها في الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 15 – 20 دقيقة.