أصابع البطاطس المقرمشة للرجيم .. لتتمتعي بوجبة خفيفة وصحية من البطاطس أثناء اتباعك للرجيم، اكتفشي طريقة تحضير أصابع البطاطس المقرمشة والشهية للرجيم .. شاهدي أيضاً طريقة تحضير أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?عبئي وعاء بماء بارد.

  • 2

    ?قطعي البطاطس المشوية إلى أصابع رفيعة وضعيها بالماء.

  • 3

    ?اتركي البطاطس بالماء لمدة 30 دقيقة ثم أزيليها من الماء وضعيها على ورق المطبخ.

  • 4

    ?انقلي البطاطس إلى صينية الفرن ووزعي الملح والسكر والزيت والفلفل فوقها وأدخليها إلى الفرن المحمى مسبقا لمدة 30 دقيقة مع التقليب من حين لآخر.

  • 5

    ?ضعيها في طبق التقديم وقدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم أو طبق من السلطة.

هذا كل ما في هذا البرنامج التعليمي! إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فيرجى تركها في التعليقات أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن النظام الغذائي والتغذية، فتأكد من مراجعة مقالاتنا الأخرى. شكرا للقراءة!