طريقة عمل كينوا مع البطاطا الحلوة – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كينوا مع البطاطا الحلوة – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

ملح وفلفل لصلصة الأفوكادو:

خطوات التحضير

  • 1

    المكونات المستخدمة.

  • 5

    افردي مكعبات البطاطا الحلوة في صينية خبز مبطنة بورق القصدير ثم أضيفي زيت جوز الهند وقلبي، ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة.

  • 9

    أضيفي البروكلي والجزر والفلفل والبصل إلى البطاطا الحلوة وقلبي ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة أخرى.

  • 13

    اخفقي مقادير صلصة الأفوكادو في وعاء معالج الطعام الكهربائي.

  • 17

    ضعي الكينوا والجرجير والخضار في طبق التقديم.

  • 21

    وزعي صلصة الأفوكادو على سطح الطبق وقدميه فوراً.